在某个时候，许多更强的性别代表都遇到了效力问题。男性提高效力的维生素是一个不错的选择，可以帮助摆脱性生活的困难。性欲可以在男人的任何年龄降低。通常，各种不良因素会影响以下方面：免疫力削弱，性和尿液系统的频繁疾病，感染和炎症过程，营养不良，体温过低，身体和心理过度劳累，频繁的压力等。 但是，如果您服用维生素和矿物质复合物，则身体将受到保护。
一般建议
为了提高效力，建议采用以下物质的复合物：
- 维生素A。胡萝卜中的大量这种化合物 - 这是β-芳特烯。它需要增强免疫力。另外，男性身体的生殖功能也得到了改善。该物质可以在任何红色和淡黄色阴影的水果和蔬菜中找到。该化合物会影响吞噬作用，这刺激了必要的抗体的产生。这样可以防止炎症和感染过程的发展。该化合物的类似物是乙酸乙醇或视黄醇棕榈酸酯。您可以以胶囊，片剂或解决方案的形式购买此类物质的药物。
- B组效力的维生素对于男性B12和B6特别重要。如果身体缺乏自己的缺乏，那么这将立即影响性能和性力量。每天依靠约2 mg B6和12μgB12。如果您食用乳制品，可以补充它们。
- 维生素C. 该物质对免疫有有益的作用。另外，在血管中，壁的弹性和柔韧性有所改善。该化合物必须用作预防前列腺炎。需要增加睾丸激素的浓度，在荷尔蒙物质的合成中积极参与：dophain和5-羟色胺。由于缺乏维生素，一个人很快就会疲倦，常常患有感冒和呼吸道疾病。欧芹，绿洋葱，胡萝卜，卷心菜，柑橘类水果，黑加仑浆果，草莓，玫瑰果。一个人每天应至少消耗200毫克的这种连接。维生素C也称为抗坏血酸。在药房中，您可以以涂料，溶液，粉末，胶囊和凝胶的形式购买药物。
- 维生素D。对于男性，冬季使用这种物质尤为重要，因为目前观察到它的缺乏。这些化合物刺激睾丸激素的合成并改善性欲。该物质可以从鹌鹑蛋，海洋和乳制品产品中获得。
- 维生素E. 这种物质是脂肪的。它改善了内分泌系统腺体的工作，尤其是负责合成性激素的垂体，会影响创造和成熟精子的过程。另外，生育酚会有利地影响血液循环，包括在生殖器官中。可以通过大量的种子，坚果，天然植物油，全部，肉，牛奶和粗面粉中食用大量的种子，坚果，天然植物油和产品来补充这种物质的短缺。
除了维生素化合物外，适用于正常效力的人还需要痕量元素。锌非常重要。由于缺乏，睾丸激素的产生大大降低，这导致效力和性吸引力的减弱。
复杂的药物
现在，已经为男性开发了大量的维生素制剂和饮食补充剂，这些男性将有助于提高性功能，恢复效力并使睾丸激素浓度的水平正常化。最受欢迎的是：
适当的营养
为了提高效力，建议正确进食，因为仅服用某些药物就不够。以下产品需要排除在饮食之外：
- 酒精;
- 咖啡（咖啡因能够降低睾丸激素的强度）；
- 活力;
- 增加血液胆固醇的产品（这不会影响循环系统，因为出现血液循环问题，包括在生殖系统的器官中）；
- 盐（不能排除在外，但会大大减少其消费）。
确保在饮食中使用肉类菜肴，海鲜。干果和坚果非常有用。有必要吃黑面包，南瓜和葵花籽。建议使用荨麻汤。基于蒲公英的汤也很合适（使用该植物的叶子）。牛奶也可以被食用，但适度。蜂蜜非常有用，因为它具有令人兴奋的效果。
建议准备天然牛奶，自制鸡蛋，花蜂蜜和啤酒酵母的混合物。由主要的茉莉花和兰花的花蜜产生的医生对男性身体非常有用。顺便说一句，该产品与坚果搭配得很好。第一和后者都属于强大的壮阳药，因此专家建议男性将它们包括在日常饮食中。
为了提高效力，您可以准备这样的混合物：服用100克李子，芝麻种子，葵花籽。然后加入一勺蜂蜜。建议在睡前吃这种混合物。剂量-1汤匙。 l。该课程持续至少一个星期：只有在此之后，效果才会明显。
另一个有效的混合物是蜂蜜和生姜。
这种组合对男性非常有用。这两个组件都必须以均等的比例和彻底混合。以前，应清洁姜根并用刨丝器切碎。此外，该药物应该每天服用三次1茶匙。该工具可以提高效力，增强性欲。性高潮会更明亮。
总结
每个人都应定期使用维生素来提高效力。那么，没有负面因素会影响一个人的性生活和勃起的力量。最必要的化合物是维生素物质A，C，E，D和B组以及锌和其他微量元素。可以通过增加饮食中某些产品的量来补充他们在男人体内的储量。此外，需要服用各种维生素矿物质综合体和饮食补充剂，在药房中易于购买。