如何在家中提高效力？有很多方法，食谱。通过正确的方法，没有生殖系统的疾病，您可以达到所需的结果。
这段时间需要多少取决于问题的复杂性，侵犯效力的原因，人的年龄，所选的补救措施。值得注意的是，很难立即实现即时效应，但是在提高效力之后，结果将不断保留。
是使效力恶化的
任何不同年龄的人都可以面临问题。有几个原因：
- 与年龄相关的变化。效力的恶化与荷尔蒙平衡的变化有关。减少了睾丸激素的产生，这是性行为的原因，这是性交的所有过程。雄性激素缺乏，疲劳，嗜睡，性欲减少，性交的持续时间减少，观察到勃起较弱。在极少数情况下，睾丸激素的产生会加剧，然后一切都符合勃起，但射精很快。为了消除问题，努力指向荷尔蒙平衡的归一化。一天之内不可能这样做，需要从14天到几个月。
- 血液循环的破坏。在大多数情况下，情况由于久坐的生活方式而产生。汽车，办公室工作，长时间坐在计算机监视器电视监视器后面的空闲时间。在现代社会男性的某些部分，由于严重程度而发生循环系统疾病。由于流向骨盆器官的血液弱，勃起降低或根本不会发生。为了消除问题，有必要指导您的力量改善血液循环，增强血管。
- 劳累过度。这包括过度的体育锻炼，由于压力而导致的神经系统耗尽，家庭中的不良心理情绪环境在工作。在第一种情况下，人体失去了强度，疲劳反映在生殖系统的工作中。在第二种情况下，发生痉挛，阻止血液流向生殖器官。要应对性阳ot，您需要加强身体健康。如何放松，使梦想正常，在道德上平静下来。肌肉放松，血液循环得到增强，氧气，能量进入人体，良好的状态得到改善，并且出现了对性的渴望。
- 陋习。首先，这包括酒精，吸烟，麻醉物质。它们对内部器官的负面影响，系统难以高估。侵犯了新陈代谢，神经系统的刺激，血液循环弱，免疫系统的减弱。值得注意的是，不良习惯的负面影响逐渐导致阳ot，最初相同的物质增强了勃起，增加了性交的持续时间。此外，该组可以将使用特殊平板电脑增加勃起。一种未受控制的皮疹药物，用于治疗阳ot的治疗并引起它。
- 营养不当。一些产品对身体有益作用，其他产品违反了系统，器官的工作，并引起了慢性疾病的发展。营养不当会导致肥胖，体重过多，激素失衡，胃部疾病，肠道。显着削弱了腹泻的效力，持续的慢性不适。正确的饮食有助于改善消化，使血流正常，恢复激素平衡和增强免疫力。
在大多数情况下，由于平行暴露于几个不良因素，因此违反了效力。因此，为了消除问题，需要一种全面的方法 - 运动，适当的食物，休息，特殊的民间食谱以加速效果。
如何迅速提高在家的效力
如果其外观与不良因素对身体的暂时负面影响有关，那么应对阳ot的最简单方法。该男子经历了神经震动，压力，非常疲倦，前一天喝了。
提高效力，恢复持续的勃起，并在家里恢复。如下：
- 放松;
- 睡觉;
- 从体内去除毒素；
- 接受镇静剂；
- 放松;
- 使用民间疗法增加骨盆器官的血液流动。
如果在一段时间内观察到阳ot，并且其外观与负面因素的长期影响有关 - 营养不当，荷尔蒙失调，血液循环，不良习惯，则不可能快速恢复性能。需要长时间的全面治疗，其中包括适当的营养，拒绝不良习惯，体育教育，增强身体的一般力量。
民间疗法
多年来，民间治疗师发现了某些产品的作用，草药对人的身体，以增加性活动，改善勃起并扩大性交。一些民间食谱可让您获得一个应用程序所需的结果。如果我们谈论没有病理过程的临时阳ot。建议长期使用其他方式。效果逐渐出现，永远存在。
对传统医学的兴趣与男性不愿意向专家寻求侵犯效力的帮助有关。在某些情况下，有可能在其他情况下独立纠正这种情况 - 所需的效果发生在有资格的药物治疗后。因此，如果发生性障碍，建议接受专家咨询，进行检查。只有这样，才能被接受，并选择有效手段，包括从传统医学领域。
根据治疗师的食谱准备的准备工作，除了个人不宽容之外，治疗师几乎没有禁忌症。过敏表现在皮肤上的皮疹，瘙痒，燃烧，发红，肿胀，一般健康状况恶化的外观。在这种情况下，您应该放弃所选药物，选择具有相同效果的另一种工具。
有效的食谱
您可以通过试用为自己选择最佳工具。选择时，应考虑问题的复杂性，效力受损的原因，应考虑身体的个体特征。
芥末
浸入温水中的2芥末灰泥，固定在脚步上10分钟。用毛巾擦腿，戴上羊毛袜子。男人的脚是影响性活动的观点。摩擦的定期效果可带来轻摩托，使您可以返回力。芥末的主要作用旨在增加骨盆器官的血液流动。
蜂蜜与坚果
该工具被认为是天然的壮阳药。男性腰果，核桃，花生，森林，雪松，杏仁对男人的身体有益。研磨，与新鲜的蜂蜜混合。每天在一汤匙中服药几次。您可以使用干果来增强坚果的影响。加入李子，葡萄干，干杏子。存放在冰箱中。该药物可以增强血液流动，增加能量供应，消除慢性疲劳并增强免疫力。因此，发生了长期的积极效应。相同的工具可以在激素背景略有变化中实现即时效果。坚果刺激睾丸激素的产生。
香料
改善血液循环，增加流向骨盆器官的血液。将香料与红酒结合起来，以增强效果。您可以在使用药物后20分钟达到结果。将肉桂，香菜，丁香的0.5颗丁香添加到一杯葡萄酒中。饮料很香，味道不寻常。小贩喝酒。为了获得持续的效果，建议服用大约10天。
草药收藏
对男性身体的有利作用是某些草药的结合。它们以相等的比例混合百里香，荨麻，薄荷，柠檬香脂，洋甘菊。倒沸水，用低温煮沸2分钟，坚持半小时。它可以加入糖，蜂蜜品尝。汤剂可以缓解痉挛，放松，停止炎症，改善血液循环。它应该在性交的前夕进行，或每天每天100毫升几天。
Valerian，Motherwort，Mint Tea的tin剂
如果与神经压力相关的效力受损，建议采取这种情况。当消除恢复流向生殖器官的血液流动时，由于痉挛而存在较弱的勃起。 tin剂喝了1茶匙，可以混合瓦莱里亚人10滴的母亲。这种镇静剂鸡尾酒在5分钟后开始行动，维持了几个小时的有效性。如果您的能力不确定性，您应该喝一杯薄荷茶。另外，如果需要长时间治疗，这些资金每天都在睡前处方。
参
增强性欲，增强勃起，性交的扩展的强大工具。人参会影响血液循环，改善整体健康状况，促进力量的升高，增加血压，伴随慢性疲劳，嗜睡。应该在一天的上半年进行系统的治疗以及与临时疾病进行交往之前的30分钟。人参tin剂可以在药房购买，也可以自己快速准备奇迹般的产品。倒入100克人参根500毫升沸水，坚持至少4小时。加入肉桂，亲爱的。服用100毫升。酒精tin剂应该喝1茶匙。
元素球菌
在短时间内提高男人的性能力的少数意味着之一。由于违规，您可以在几天内实现所需的结果。每天三次服用1茶匙，但睡前不少于2小时。为了改善勃起，健康的男人应该在性交前半小时喝tin剂。 eleutherococccus可以使血压归一化，增强血液循环，改善大脑的功能，消除嗜睡，慢性疲劳，增加强度并增强免疫力。建议定期预防男性使用相同的工具。
月桂树浴
月桂树的作用旨在增加血液循环，血液流向骨盆器官。手术后可以立即感受到性吸引力。要准备药用浴，应坚持最初的汤。 100克叶子倒1升的沸水，煮5分钟，留下来坚持半小时。将成品汤倒入浴缸中。应该花20分钟。当这段时间减少时，不会发生效果，会增加 - 头晕。建议在性交前一天晚上进行程序。
利蒙尼克
提高效力，增加力量，增强免疫力，抗击感冒。柠檬尼克的汤剂舒缓，使心跳归一化，减轻痉挛，促进血液流入生殖器。
为了使性活动归一化，建议服用具有较高锌含量的维生素复合物。该成分刺激睾丸激素的产生，恢复荷尔蒙平衡。对比淋浴对效力有益。
增加效力的产品
正确的饮食可去除体内炉渣，使消化系统归一化，增强免疫力，激活血液循环并刺激睾丸激素的主要雄性激素的产生。通过并行使用多种方法来增强效果 - 体育锻炼，民间疗法，良好的休息。
饮食中应排除油炸菜肴，脂肪，锋利和咸味。为了放弃不良习惯，将富含蛋白质的产品引入饮食中。
- 比目鱼鱼；
- 牡蛎;
- 鲭鱼;
- 乌贼;
- 虾；
- 低脂肉；
- 坚果；
- 蔬菜 - 白菜，洋葱，甜菜，胡萝卜，欧芹，莳萝，芹菜，大蒜，芦笋，胡椒：
- 黑巧克力；
- 水果 - 香蕉，草莓，覆盆子，猕猴桃；
- 日期，干杏子，葡萄干，李子；
- 酸奶油;
- 干酪;
- 鹌鹑蛋，鸡肉；
- 新鲜果汁，尤其是来自瓜，西瓜的新鲜果汁；
- 生姜茶，绿色，薄荷。
影响效力的产品：
- 啤酒;
- kvass;
- 酒精;
- 面包，蝴蝶粉产品；
- 面食;
- 烟熏肉；
- 碳酸饮料；
- 快餐;
- 蛋黄酱，番茄酱，调味料；
- 咖啡;
- 糖，盐过多。
在达到所需的结果后，建议遵守适当的营养。
练习
减少性活动的主要原因之一是骨盆区域违反了血液循环。运动有助于恢复荷尔蒙背景，增加睾丸激素的产生。如果没有办法去健身房，您可以跑步，在新鲜空气中进行长时间的散步以及特殊的运动练习。
该方法的优点：
- 加强肌肉，包括阴茎。这有助于改善勃起可以增加性交的持续时间。
- 消除了骨盆器官中停滞的过程。
- 去除痉挛，整个身体的压力。
- 肾上腺素的一部分被燃烧，过量会导致侵略，压力，抑郁。
- 心理，身体健康的改善。
- 睾丸激素的产生增加。
- 持续的效果，长期行动。
为了获得所需的结果，需要进行系统的练习。经过一个月的定期课程后，出现了明显的效果。负载应逐渐增加。建议从每次练习的3次重复开始，逐渐增加到15次。您需要每周至少进行2次特别充电。
有效的练习：
- 下蹲。
- 骨盆的旋转。
- 倾斜在不同的方向上。
- 大步或弓步向前。
- 按。
与此同时，应放松神经系统。听平静，愉快的音乐，冥想，在新鲜空气中行走，移动更多。
50之后如何提高效力
随着年龄的增长，自然过程减慢，雄性激素的产生减少，肌肉减弱，血液循环问题存在，并增加了慢性疾病。 50年后，返回良好的勃起要困难得多，但可能。
使用所有相同的方法，方法 - 体育锻炼，民间疗法，维生素，适当的营养，良好的休息。选择合适的工具时，有必要考虑身体的个体特征。 50年后，许多男人的心脏和压力都有问题，因此独立使用影响血液循环的药物是不值得的。
健康规则，持续勃起：
- 全休息；
- 蛋白质产品饱和的适当营养；
- 接收维生素复合物与矿物质结合；
- 镇静剂；
- 跑步或长时间步行；
- 女人对男人健康的细心态度，心理支持。
值得注意的是，由于良好的遗传学，许多男人仍然处于高水平。男人的另一部分应该认真对待自己的健康。而且，在50岁时，只有一小部分男性在特殊平板电脑的帮助下，因为所有其他方法无济于事。
如何提高糖尿病的效力
新陈代谢，过度体重，违反荷尔蒙背景，内部器官，系统和血液循环工作中的问题 - 所有这些都是糖尿病的后果。由于这种转变，勃起减少，性吸引力削弱，性交并不能持续很长时间。在严重的情况下，如果没有药物，就无法做。我们需要单独的综合方法，专家的咨询。
在大多数情况下，为了消除勃起功能障碍，足以使葡萄糖水平达到必要的规范，以保持所需状态。确保遵守特殊饮食。显示了低碳水化合物的产品。饮食的基础应为蛋白质食品以及植物脂肪。
为了提高勃起功能，有必要遵守专家的指示，定期进行检查，遵守饮食，放松，从事体育教育。民间疗法以茶的形式，将草药的汤剂用作复杂疗法的一部分。
预防
男人应该从小就照顾您的性健康。问题从30岁开始，但是如果一个人在过着健康的生活方式，运动运动，效力受损的可能性大大降低。
为了长期保持男性健康，您必须遵循简单的规则：
- 禁止抽烟;
- 不要滥用酒精；
- 不要服用麻醉物质；
- 不要不必要地服用毒品才能获得急性感觉；
- 参加运动，跑步；
- 不要身体过度劳累；
- 防止神经系统耗尽；
- 坚持适当的营养；
- 治疗疾病，预防慢性过程；
- 移动更多；
- 经常发生性关系 - 每周至少2次；
- 仔细选择伴侣，以避免性传播疾病。
应定期服用维生素，以改善整体井 - 增强免疫力。