成年后，所有男人都试图维护与年轻时相同的积极生活。勃起的衰弱会痛苦地击中自尊，并影响心理情绪状态。因此，在60岁时的男性和增加它的方法仍然是现代医学的紧迫问题。在这一生命时期，睾丸激素产生急剧下降，性活动减少，体内代谢过程减慢。医生不建议您绝望，因为即使在如此成熟的年龄，许多人都可以受到建议，许多人都具有构想和继续属的能力。
性别在男人生活中的意义
定期的性交和男性健康是密不可分的概念。如果性生活流动得以衡量，则意味着满足年龄的全部力量的机会正在增加。性别指控代表更强大的性爱，使他们自信自信，并创造出整体上的良好感觉。无论发生什么财务困难或麻烦，当与心爱的女人的会面前面的会面时，它们总是逐渐消失。
性不仅扮演着强大的稳定剂的角色，而且是一种强大的药物。亲密接触有助于人体克服寒冷，病毒，流感，一些男性疾病。此外，性亲密关系被认为是解决家庭分歧的绝佳工具。
科学家们发现，与经常改变朋友的人不同，男人与永久伴侣一起过着长期的生活生活，并拥有出色的健康状况。它们保留正常体重，患有较少的血管病理和秃发。
注意力！常规性增强心肌，神经系统，改善新陈代谢并增加免疫力。
所有这些都是由于性激素的产生。他们控制所有过程，负责增长，发育，心理能力，皮肤健康和外观。但是随着年龄的增长，它们的合成减少，从而导致亲密生活中的不平衡和问题。在文章中，我们将回答一个问题，一个男人是否可以年满60岁，以具有良好的效力。
60年后改善男性效力的方法
许多人真诚地相信，只有在刺激药物的帮助下，您才能在成年后摆脱勃起功能障碍，否则，他们恢复男性力量的机会为零。从根本上讲，这种意见被认为是错误的。不建议在这一生命时期服用化学物质，因为在强组件的影响下，心血管系统的负载增加。
医生认为：为了使勃起的能力在60年后保持稳定，并且像他年轻时一样，必须仔细治疗您的身体，最重要的是消除了破坏成熟男人的一般和性健康的负面因素。
医生提供各种措施和有效的技术，如何快速有效地提高60时的效力：
- 营养政权和质量的变化；
- 摆脱过多的体重；
- 活跃运动；
- 恢复良好的休息；
- 定期性爱；
- 使用药物和传统医学手段。
遵守所有这些规则将有助于快速有效地恢复和增强男性权力。主体医师会告诉您要关注什么以及如何与性力作斗争。
年龄相关的变化影响效力
每个人都知道，男性在任何年龄段的效力都取决于睾丸激素的水平 - 男性性激素。他尤其是对亲密生活的质量负责：
- 为性吸引异性的力量；
- 勃起的电阻和稳定性；
- 性交的持续时间；
- 精子特征。
在雄性激素产生的降低的背景下，亲密感更为罕见，兴奋会减少。一个男人应该为这种条件做好准备。
- 性交后快速疲劳和更长的康复期。
- 兴奋和勃起出现所需的时期增加。
- 减少情绪的严重性和从亲密感中的亮度。
- 阴茎和睾丸的弹性丧失，其大小减少。
逻辑上施肥的能力降低，因为合成的精子的流动性降低了。这些条件并非自行出现，并且在内部生理变化和外部不良因素的影响下发生。
勃起功能障碍的其他原因
60年后，男性的效力提高意味着生活方式的纠正。专家建议男性不要将自己限制在性接触并以频繁的性行为恢复活动。他们认为，常规接近是增加效力，预防降低亲密生活和性欲的有效方法。同时，应注意这样的负面因素的影响：
- 低血症；
- 缺乏身体上的努力；
- 经常使用酒精饮料；
- 神经张力，频繁的压力；
- 慢性疲劳，缺乏良好的休息；
- 体重过多导致肥胖；
- 糖尿病；
- 相关疾病以慢性形式。
在进行疾病治疗之前，有必要找出其发生的原因。通常，一个人不能独立地做到这一点，因此专家的帮助将变得无价之宝，他将进行彻底的诊断，并在必要时开出一种治疗方案。
提高老年人效力的最佳药物
合乎逻辑的是，借助体育锻炼和适当的营养，不可能摆脱阳ot，无论如何，将需要采取更严重的措施。为了打击勃起功能障碍，已经开发出各种用于系统性和局部用途的方法：片剂，胶囊，凝胶，软膏，滴剂，液滴，注射溶液。他们的目的是由专家考虑诊断结果的。允许服用老年的药物可以有条件地分为几组。
- 增加血液中睾丸激素含量的激素剂。它们旨在增强男人的性功能。建议他们参加长课程。
- 意味着刺激体内代谢过程。这些是具有少量副作用的植物或顺势疗法药物，即使在心脏病和血管中也可以使用。
- 在性交开始之前使用的平板电脑。这些是磷酸二酯酶5抑制剂，其作用是基于血管的扩张和血流增加的作用，这有助于勃起的快速实现。
- 抗抑郁药。在心理问题已成为勃起功能障碍的原因的情况下，它们处方。他们向某些患者展示了他们消除抑郁状态，与性生活失败有关的冷漠。
- 维生素矿物质复合物。 60年后，他们能够增加男性的效力。
通常，所有药物均受患者的耐受性。但是，如果有任何不必要的反应，应通知将取消药物或开处方更安全的类似物的主体医师。
传统医学食谱
医生特别注意六十岁的男性性功能的恢复 - 植物上的药物，而不是合成基础。当然，他们的动作较慢，但是效果更加持久和漫长。同时，每种药物都可以在家中准备或以成品形式在药房购买。增加性欲和消除勃起功能障碍的最受欢迎的药物可以称为：
- 人参根的酒精tin剂；
- 播种大麻的种子；
- 一个普通橡木人的汤；
- Pergena-未经加工的植物花粉；
- 芦笋和欧洲Pouliks的种子；
- 雄性舞会的葡萄酒tin剂。
几百年前男性的受欢迎程度获得了这样的手段：
- 药用药草的煎剂 - 洋甘菊，百里香，橡树树皮，yarrow;
- 生姜茶与蜂蜜；
- 用养蜂的液体产物粉碎南瓜种子。
自由改善性功能并增强性吸引力将有助于蜂蜜，干果，大蒜和洋葱等食物。为了增强效果，您可以在搅拌机中每天三次磨碎无花果，核桃，罂粟花，木马，芝麻谷物，并在汤匙上搭配准备好的混合物。
关于体育的好处
性健康与运动之间存在直接联系。在这种情况下，通过增加运动活动，游泳以及可以在家中进行的简单体育锻炼来实现60年后的效力。
重要的是要知道！首先，这些是凯格尔体操，旨在刺激骨盆区域和生殖器官的血液流动。定期训练the骨肌肉的肌肉将恢复失去的性能，并消除许多泌尿科疾病。
瑜伽对于恢复老人的性能力很有用。这种体育锻炼的选项可以在称为昆达利尼的特殊部分中找到。锻炼有助于增加血液循环，增加性欲，效力正常化。斯堪的纳维亚步行被认为是有用和有趣的。执行时，涉及所有肌肉组以及器官和系统。要选择最佳类型，您应该咨询专家。
定期的性生活
常规亲密关系在保存老人的性活动方面发挥了巨大作用。长期的禁欲，长期的休息时间在男性健康中反映出，因此只是禁忌。不要陷入极端，经常改变伴侣，而是每周与您心爱的女人做爱两次对身体有用。反过来，她应该以各种方式帮助一个人，并通过熟练的操纵来刺激勃起，因为在这个欲望和暴力想象的时代还不够。
适当的营养
营养学家会说，如何增加60年的男性效力，他将谈论对饮食的必要纠正。适当的营养并不意味着严格的禁令，并艰难地放弃了自己喜欢的菜肴。仅在有多余的脂肪沉积物的情况下，建议进行此类限制。
如果重量不超过规范，则足以观察简单的规则：
- 通常，每天至少吃5-6次，使用少量饮食；
- 用慢炖锅或烤箱煮食物作为蒸汽；
- 喝至少1.5-2升液体。
建议！编译菜单时，应该记住，随着年龄的增长，一个人需要少吃动物来源的碳水化合物和蛋白质食物。
这意味着饮食应限制肉类，家禽的脂肪品种，减少鸡蛋，奶油和酸奶油的使用。此外，建议最大程度地减少以下列表的元素：
- 烟熏产品；
- 急性香料和香料；
- 浓饮料 - 红茶，咖啡和苏打水；
- 香肠；
- 黄油;
- 酒精。
相当广泛的产品促进了效力的恢复，应注意：
- 坚果 - 核桃，腰果，开心果，巴西人；
- 豆类和谷物在糖尿病存在下特别有用。
- 新鲜的浆果和水果 - 每天至少200克；
- 酸味的产品 - 奶酪，酸奶，开菲尔；
- 含有欧米茄多不饱和酸的脂肪鱼；
- 十字花科家族的绿色蔬菜 - 芦笋，胡椒，洋葱，各种白菜。
红肉应替换为白色，每周至少两次使用海鲜，黑巧克力。您需要尽早开始正确地开始，但同龄也不是放弃健康食品的理由。
预防老年人的性无能为力
为了保持持续的勃起，60岁时的高效力，您的健康护理应从年轻的时候或至少从疾病的第一个迹象开始。医生提供了一系列措施，指示如何以60恢复男性效力，并最大程度地降低其减弱的风险。
- 拒绝吸烟，对酒精饮料的热情，有效的物质。
- 去健康且均衡的饮食。
- 参加运动，接受适度的体育锻炼。
- 保持定期的性生活。
- 及时治疗所有新兴的病理，首先是泌尿生殖系统的疾病。
- 避免过热，体温过低和感冒。
- 避免使用自我药物，以及在没有医生处方的情况下服用药物。
- 定期进行预防检查，以便在发展的早期阶段检测疾病。
这些简单的措施不仅有助于维持健康，增强性效力，而且还有助于延长生活，从而提高其质量。
结论
尽管男人属于人类强大的一半，但大多数人在六十岁时就遇到了勃起功能受损的困难。根据统计数据，40％患有30-40岁的疾病，60岁后65-80％。如果他及时转向专业人士的帮助并改变自己的生活方式，那么每个人都有能力恢复其以前的信心和男性力量。